सर्दी के मौसम में इम्यून सिस्टम को रखें स्ट्रांग ताजा फल व सब्जियों का करें प्रयोग
रामपुर बुशहर, 13 दिसंबर मीनाक्षी
हिमाचल प्रदेश में सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है! इससे लोगों के स्वास्थ्य पर भी प्रभाव देखने को मिलने लगा है! रामपुर आयुर्वेदिक अस्पताल में हर दिन खांसी, जुखाम जैसी बिमारियों वाले मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है! ऐसे में अपने स्वास्थ्य का विषेश ध्यान रखना अत्यधिक जरूरी है! जानकारी देते हुए रामपुर आयुर्वेदिक चिकित्सा अधिकारी डाक्टर प्रदिप शर्मा ने बताया कि आए दिन लगातार खांसी, जुखाम वाले मरीज रामपुर आयुर्वेदिक अस्पताल में पहुंच रहे हैं! हर दिन अपना ईलाज करवाने के लिए लगभग सो के करीब मरीज यहाँ पर पहुंच रहे हैं! उन्होंने लोगों को सलाह देते हुए बतायासर्दियों के मौसम में सेहत का ख्याल रखना बहुत आवश्यक होता है। इस मौसम में तमाम तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ठंड का मौसम रोगाणुओं के पनपने के लिए भी अनुकूल होता है। इसके अलावा तापमान में गिरावट शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को भी कम कर देती है। कुल मिलाकर, सर्दियों के मौसम में लोगों के बीमार पड़ने की आशंका काफी अधिक बढ़ जाती है।ऐसे में सभी लोगों को स्वस्थ और पौष्टिक आहार के सेवन करना चाहिए।
वहीं आयुर्वेदिक चिकित्सा अधिकारी रामपुर नीटू ने बताया
सर्दियों के मौसम में बीमारियों से बचे रहने के लिए खाद्य पदार्थों का सही चयन करना बहुत आवश्यक होता है। इस मौसम में उन चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। चिकित्सा अधिकारी रामपुर नीटू ने बताया गर्म पानी का प्रयोग करना, विटामिन सी में आवला, नीबू, संतरा आदि बेहतर रहता है! सरसों के तेल का इस्तेमाल मालीश के लिए करना, आयुर्वेदिक काड़े का प्रयोग करना, भाप लेना आदि का प्रयोग करना चाहिए!
उन्होंने बताया इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करने के लिए मौसम के हिसाब से ताजा हरी सब्जियों का सेवन करना फलों का सेवन करना आदि शरीर के लिए बेहतर रहता है!
फोटो कैप्शन
रामपुर बुशहर : आयुर्वेदिक चिकित्सा अधिकारी रामपुर नीटू!