शिमला,30 अक्टूबर मीनाक्षी
आपने अमरूद को उसके मीठे और खट्टे स्वाद के लिए ज़रूर पसंद किया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह पोषक तत्वों का भंडार भी है? दमकती त्वचा से लेकर बेहतर आंत स्वास्थ्य तक, यह साधारण फल सब कुछ करता है। फोर्टिस वसंत कुंज, दिल्ली के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स्य, जिन्हें 10 से ज़्यादा वर्षों का अनुभव है, ने 29 अक्टूबर को अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में अमरूद के अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया और बताया कि आपको इसे अपने आहार का नियमित हिस्सा क्यों बनाना चाहिए।
एक खास फल में संतरे से 4 गुना ज़्यादा विटामिन सी होता है।
अमरूद आपके आहार का हिस्सा क्यों होना चाहिए
डॉ. वत्स्या कहते हैं, “अगर हमारे देश में अमरूद को आम जितना ही महत्व मिलता, तो पूरा देश विटामिन सी की कमी से मुक्त हो जाता।” “क्या आप जानते हैं कि अमरूद में संतरे से चार गुना ज़्यादा विटामिन सी होता है? यह आपकी धमनियों के लिए अद्भुत काम करता है।